酵素果冻提醒留神吃着不甜的高糖食物

酵素果冻提醒严控糖的摄入，很多人认为只要把那些尝起来甜的食物戒掉就行了。事实上，很多尝起来并不太甜、名字也没有相关信息的食物也是储糖大户。高糖高脂食物的确会让人上瘾，而且糖比脂肪更容易让人成瘾。除了糖果、各种甜食、水果等吃起来很甜的食物外，譬如超市中最常见的番茄酱，在此类产品的配料中，除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，一般在15%～25%，最高可达30%以上。番茄酱中的番茄红素确实比较丰富，但也不建议多吃。酵素果冻提醒山楂片、话梅等酸味零食，山楂、话梅等本身有机酸含量丰富，口感较酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜适宜。有的山楂片中的糖含量高达70%～80%;而话梅的中的糖含量也不示弱，一般排在配料表第二位，仅次于梅子。红烧肉、鱼香肉丝都是高糖，很多人做菜喜欢用糖调味，尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用糖提味，酵素果冻提醒一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加糖25~30克，红烧肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。此外，一些市民喜爱吃的加工肉制品，如肉干、肉脯里也含有不少糖。21003猕猴桃、柚子居然比西瓜含糖高，别看西瓜吃起来甜，其实含糖量仅为4.2%;而猕猴桃吃起来较酸，含糖量却是10%。含糖量在9%~13%之间的水果还有苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等。而柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果，含糖量超过了14%。酵素果冻提醒酸奶、面包里也有隐形糖。如果你自己在家做面包或酸奶就会发现，一般的白面包100克中需加入10-20克左右白糖，这还不算其本身的淀粉含量，酸奶的制作配方是100克牛奶配10克左右白糖。世界卫生组织最新提出，建议成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的5%以下，或者每天大约25克(6茶匙)。除了上述提到的食物，罐头、全麦饼干、沙爹牛肉、猪肉脯、果酱、夹心饼干等都是口感不怎么甜的储糖大户，要提防。清轻海藻酵素果冻是经过马来西亚先进科技经过多年的研究努力，最终研发出的绿色健康的排毒功能食品。清新爽口、风味独特，餐后食用可以帮助我们做好“体内环保”，排油除腻，减少热量的吸附，特别适合排便不畅、营养过剩、体形臃肿、暴饮暴食者进行体重管理食用。畅购集团大学生微商创业官方微信公众平台：changgoujituan，联系电话：400-0545-000 感谢您的浏览！